El sexo quema calorías, pero no de forma mágica ni igual para todo el mundo. Estudios realizados con adultos jóvenes estimaron un gasto promedio de alrededor de 85 calorías por encuentro, y revisiones más recientes lo sitúan cerca de las 100 calorías. Esa cifra, sin embargo, varía según la duración, la intensidad, el contexto y la condición física de cada persona.
Más allá del gasto energético, una vida sexual segura, consensuada y placentera aporta beneficios concretos para la salud. Según los especialistas, puede reducir el estrés, favorecer la relajación, apoyar el bienestar emocional y ser considerada una actividad física de intensidad ligera a moderada. Un combo de beneficios que va bastante más allá de lo que muchos imaginan.
Aun así, los expertos son claros: el sexo no sustituye el ejercicio regular ni determina por sí solo el peso corporal. Es, simplemente, una parte más del bienestar integral, una que vale la pena no ignorar.
NGFEDERAL con información de www.losmocanos.com
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